Le cahier créatif qui aide les enfants sensibles à retrouver calme et confiance
Petites Pauses
Un compagnon doux pour les jours où tout est trop.
Qu’est-ce que « Petites pauses » ?
Petites pauses est bien plus qu’un cahier de coloriage.
C’est une invitation à ralentir et à se recentrer – pour les enfants qui ressentent beaucoup, qui pensent vite et qui ont parfois besoin d’un moment rien qu’à eux.
Avec des illustrations apaisantes, de petites phrases rassurantes et des activités simples, ce cahier aide votre enfant à :
- exprimer ses émotions
- mettre de l’ordre dans ses pensées
- retrouver son calme et sa confiance intérieure
Votre enfant pourra :
colorier ce qui est « trop » pour lui
dire STOP en toute sécurité
exprimer ce dont il a vraiment besoin
garder une trace des moments qui lui font du bien
Ce que votre enfant va découvrir :
Exprimer sans se sentir dépassé
Dessiner ses émotions quand les mots manquent.
Colorier des phrases qui rassurent
Pour renforcer l’estime de soi et la sérénité.
Trouver des idées pour se recentrer
Quand tout est trop rapide, trop bruyant, trop fort.
Se rappeler qu’il est assez
Un mot de fin qui dit simplement : Tu es bien, tel que tu es.
Un « carnet secret »
pour noter ou dessiner ce qui fait du bien
Des cartes-doudou à découper
de petites phrases qui réconfortent et accompagnent
Des exercices simples et créatifs
pour dessiner, souffler, rêver, lâcher prise
Des espaces de calme
arcs-en-ciel d’émotions, bulles à laisser s’envoler, cachettes secrètes
Est-ce que ce cahier est fait pour votre enfant ?
Votre enfant se sent vite dépassé par ses émotions et a besoin d’un moment pour souffler
Il vit des émotions intenses mais n’a pas toujours les mots pour les exprimer
Vous cherchez une alternative douce aux écrans et à la surstimulation
Vous voulez l’aider à trouver par lui-même des ressources pour se calmer
Vous souhaitez lui rappeler qu’il est aimé tel qu’il est – bruyant, silencieux, rêveur ou fatigué
À propos
J’écris pour les enfants qui ressentent beaucoup et qui pensent vite – et qui ont parfois juste besoin d’une pause.
Pour ceux qui peuvent être bruyants mais qui sont souvent silencieux. Pour ceux dont les émotions semblent parfois plus grandes qu’eux.
Introvertie moi-même, je sais combien le monde peut paraître trop rapide, trop bruyant, trop intense.
C’est pour cela que Petites pauses est un projet de cœur – le livre que j’aurais aimé avoir quand j’étais enfant :
un endroit tranquille où tout peut exister, sans attente, sans jugement.
Un cahier créatif qui murmure doucement : « Tu es bien tel que tu es. »
Même si aujourd’hui tu es en colère, silencieux, ou si tu ne sais pas vraiment ce que tu ressens.
J’écris pour les enfants qui se perdent parfois dans leurs pensées, pour les tourbillons avec un cœur tendre, et pour les rêveurs silencieux qui réfléchissent la nuit.
Pour tous ceux qui n’ont pas toujours envie d’être forts – et qui, pourtant, le sont chaque jour.
FAQ – Questions fréquentes
À partir de quel âge ?
Dès 6 ans, pour les enfants qui savent déjà un peu lire ou qui aiment feuilleter et colorier seuls.
Convient-il aux enfants hypersensibles ou avec TDAH ?
Oui. Ces enfants y trouvent souvent un vrai soutien : un cadre simple, des images douces, et la possibilité de s’exprimer sans pression.
Faut-il une « étiquette » ou un diagnostic ?
Pas du tout. Ce cahier est conçu pour tout enfant qui a besoin d’un moment à soi.
Dois-je accompagner mon enfant ?
Non, il peut utiliser le cahier seul. Mais beaucoup de parents s’en servent aussi comme point de départ pour échanger, sans forcer la conversation.
Est-ce seulement un cahier de coloriage ?
C’est un cahier de coloriage… mais pas seulement. C’est aussi un espace de confiance, de calme et de créativité, à remplir à son rythme.
En résumé
Un livre tendre et créatif, conçu pour les enfants sensibles.
Un petit havre de paix en papier – pour respirer, colorier, se retrouver.
Disponible dès maintenant sur Amazon.fr
Parce que chaque enfant a besoin de petites pauses – des instants de calme pour retrouver son équilibre et être lui-même.