Das besondere Buch für Kinder mit großen Gefühlen
Kleine Mutpausen
Für Eltern ruhiger, sensibler Kinder, die Gefühle begleiten möchten –
ohne zu lenken, zu bewerten oder etwas richtig machen zu müssen.
Viele sensible Kinder zeigen ihre Überforderung leise.
Kleine Mutpausen schenken Kindern Raum für ihre Gefühle und Eltern die innere Sicherheit, einfach da zu sein.
Ohne Druck, ohne Erklärungen, ohne etwas verändern zu müssen.
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Warum „Kleine Mutpausen“?
Manche Kinder fühlen schnell viel: Reizüberflutung, Stress, Wut, Traurigkeit.
Als Eltern wünscht man sich in diesen Momenten oft ein Werkzeug, das begleitet – ohne lange Erklärungen, ohne Druck.
Genau hier setzen die Kleinen Mutpausen an: durch kreative, intuitive Übungen, die Sicherheit geben und das Nervensystem beruhigen.
Es braucht keine Vorbereitung und keine Erklärung. Dein Kind kann einfach loslegen.
Warum Mutpausen gut tun:
Kleine Mutpausen sind mehr als Malbücher.
Sie sind ruhige Rückzugsorte für Kinder, die viel fühlen, viel denken und zwischendurch einfach eine Pause brauchen.
Sie laden ein zum Innehalten, Malen, Spüren – ohne Ziel, ohne Bewertung, ohne Druck.
Ein stiller Begleiter für Kinder ab ca. 6 Jahren. Zuhause, unterwegs oder immer dann, wenn es gut tut.
Zur Ruhe kommen
Kreatives Tun hilft Kindern, wieder bei sich anzukommen, ganz ohne Worte.
Halt finden
Ein klarer, ruhiger Aufbau schenkt Sicherheit, auch an Tagen, die sich innen chaotisch anfühlen.
Gefühle verstehen
Sanfte Impulse laden ein, innere Zustände zu entdecken, ohne sie erklären zu müssen.
Sich selbst vertrauen
Offene Aufgaben stärken das Gefühl:
Ich darf sein, wie ich bin.
Was dein Kind mit „Kleine Mutpausen“ erlebt:
Ausdruck statt Überforderung
Dein Kind kann Gefühle malen, die sich schwer in Worte fassen lassen.
Stärkende Affirmationen zum Ausmalen
Damit Selbstvertrauen und innere Ruhe wachsen können.
Impulse zum Nachdenken und Runterkommen
Für mehr Ruhe im Kopf und ein gutes Gefühl im Bauch.
Seiten zum Stoppen
Wenn alles zu schnell, zu laut, zu viel wird.
Ein Abschluss, der trägt
Du bist genug. Immer.
Kleine Mutpausen sind mehr als Malbücher.Jedes Buch ist ein liebevoll gestalteter Rückzugsort – mit Extras zum Mitnehmen, Festhalten und Sammeln.
Mut-Tagebuch – damit dein Kind festhalten kann, was guttut – in Worten, Bildern oder beidem
Mutkarten zum Ausschneiden – kleine Erinnerungssätze, die stärken, trösten und begleiten
Gefühlsübungen & kreative Impulse – um zu malen, loszulassen, zu träumen oder STOP zu sagen
Ruhespots, Kopfzimmer, Gefühlsregenbögen – alles darf da sein, nichts muss perfekt sein
Und das Beste: Jedes Buch bringt neue Seiten, neue Mutideen – und neue Karten zum Sammeln.
Für wen Kleine Mutpausen besonders passend sind
Kleine Mutpausen sind für Kinder – und die Erwachsenen an ihrer Seite –,
die einen ruhigen, wertschätzenden Umgang mit Gefühlen suchen.
Sie sind besonders passend für euch, wenn …
dein Kind viel fühlt und Eindrücke intensiv erlebt,
auch wenn es das nicht immer nach außen zeigt
dein Kind eher ruhig, sensibel oder nachdenklich ist
und Zeit braucht, um sich zu öffnen
dein Kind mit starken Gefühlen kämpft, für die es (noch) keine Worte hat
und kreative Ausdrucksformen ihm leichter fallen
du eine stille, kreative Möglichkeit suchst, die entlastet
du Hochsensibilität, ADHS oder emotionale Überforderung vermutest – und keine Diagnose brauchst, um dein Kind liebevoll zu begleiten
du einen Gegenpol zu Reizüberflutung suchst
ohne Bildschirm, ohne Lestungsdruck, ohne „richtig“ oder „falsch“
du deinem Kind zeigen willst: Pausen machen ist okay. Und du bist richtig, wie du bist.
Über mich
Ich bin Nicole, Kreative, Webdesignerin, Autorin und die Person hinter den Kleinen Mutpausen.
Als introvertierter Mensch weiß ich, wie es ist, wenn die Welt zu schnell, zu laut, zu viel wird.
„Kleine Mutpausen“ sind Bücher, die ich mir selbst als Kind gewünscht hätte:
Ein stiller Ort, an dem alles da sein darf. Ohne Erwartungen. Ohne Druck.
Mit den Kleinen Mutpausen möchte ich Kindern einen sicheren, kreativen Raum zu geben – und Eltern ein Werkzeug, das sofort entlastet.
Ich schreibe für Kinder, die viel spüren, oft denken – und sich manchmal in all dem verlieren.
Für Wirbelwinde, deren Gefühle manchmal größer sind, als sie selbst in Worte fassen können. Und für stille Träumerinnen, die nachts über den Sinn des Lebens nachgrübeln.
Für alle, die nicht immer stark sein wollen – und es trotzdem jeden Tag sind.
FAQ – Häufige Fragen
Ab welchem Alter ist das Buch geeignet?
„Kleine Mutpausen“ richtet sich an Kinder ab ca. 6 Jahren – also an Grundschulkinder, die bereits etwas lesen oder mit Unterstützung reflektieren können.
Ist das Buch auch für ADHS- oder hochsensible Kinder geeignet?
Viele Kinder, die Kleine Mutpausen mögen, erleben die Welt intensiver als andere.
Manche sind sehr feinfühlig oder introvertiert.
Manche sind hochsensibel, hochbegabt, neurodivergent oder einfach anders, als es das Umfeld oft erwartet.
Kleine Mutpausen sind kein therapeutisches Angebot und stellen keine Diagnosen.
Sie laden Kinder ein, ihre eigene Art zu spüren und zu erleben: Mit mir ist alles in Ordnung.
Braucht mein Kind eine Diagnose, um davon zu profitieren?
Überhaupt nicht. Das Buch ist für jedes Kind gedacht, das manchmal Rückzug braucht – unabhängig von Etiketten oder Diagnosen.
Muss ich als Elternteil mitmachen?
Nein – das Buch ist so gestaltet, dass Kinder alleine darin blättern und malen können. Viele Eltern nutzen es aber auch als Gesprächsanlass – für mehr Nähe, ohne Druck.
Ist das wirklich ein Malbuch – oder steckt mehr dahinter?
Beides. Es ist ein Malbuch mit Tiefe. Mit Worten, die stärken. Mit Seiten, die trösten. Und mit Bildern, die Raum lassen fürs eigene Tempo und eigene Ideen. Und für alles, was sonst keinen Platz hat.
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